Huile de ricin : bienfaits, usages et précautions
L’huile de ricin en bref
L’huile de ricin est une huile végétale épaisse, extraite des graines du ricin (Ricinus communis). On l’utilise depuis l’Antiquité en usage externe, pour la peau, les cheveux et les ongles, et en usage interne comme purgatif.
Ce guide réunit ses principaux usages, la façon de l’appliquer et les précautions à respecter. Les conseils d’usage interne et de cataplasme s’appuient sur la méthode de nelly grosjean, naturopathe et fondatrice de Biossentiel.
| Usage | Comment | Fréquence indicative |
|---|---|---|
| Peau sèche, zones rugueuses | Quelques gouttes, pure ou mélangée à une huile plus fluide | 1 fois par jour |
| Cheveux et cuir chevelu | En bain d’huile avant shampoing, diluée | 1 à 2 fois par semaine |
| Cils et sourcils | Une goutte au pinceau, à la base | Le soir |
| Ongles et cuticules | Une goutte en massage | 1 fois par jour |
| Cataplasme | Compresse imprégnée + chaleur douce | Selon le protocole |
| Usage interne (purge) (usage par voie orale non autorisé en France, mais autorisé aux États-Unis, au Canada et en Inde) |
Uniquement huile alimentaire, dose encadrée | Ponctuel, jamais en continu |
Composition : ce qui la rend unique
L’huile de ricin contient 85 à 90 % d’acide ricinoléique, un acide gras qu’on trouve presque uniquement dans cette plante. C’est lui qui donne à l’huile sa texture visqueuse et son action laxative en usage interne.
Acide ricinoléique :
La ricine, la toxine présente dans la graine, est une protéine : elle reste dans le résidu de pressage (le tourteau) et ne passe pas dans l’huile. Une huile de ricin de qualité ne contient donc pas de ricine.
Comment bien la choisir
- Pressée à froid : extraction mécanique, sans chauffage ni solvant.
- Sans hexane : certaines huiles bon marché sont extraites au solvant.
- Bio certifiée : graines cultivées sans pesticides de synthèse.
- Qualité alimentaire pour tout usage interne : une huile vendue « usage cosmétique » ne doit pas être avalée.
- Flacon opaque ou stocké à l’abri de la lumière : l’huile se conserve longtemps, mais craint la chaleur et la lumière.
L’Huile de Ricin BIO Biossentiel est pressée à froid, bio et de qualité alimentaire, en flacon d’un litre.
Bienfaits pour la peau
Sur la peau, l’huile de ricin nourrit et protège les zones très sèches. Épaisse, elle forme un film qui limite la perte d’eau.
Usages traditionnels :
- coudes, talons, mains abîmées ;
- lèvres sèches, en très petite quantité ;
- démaquillage à l’huile, mélangée à une huile plus fluide.
Mode d’emploi. Pure, elle colle et pénètre lentement. Pour le visage ou le corps, mélangez 1 part d’huile de ricin pour 2 à 3 parts d’une huile plus fluide (amande douce, jojoba, noisette). Appliquez quelques gouttes sur peau légèrement humide.
Sur une peau grasse ou à tendance acnéique, testez d’abord sur une petite zone : sa richesse ne convient pas à toutes les peaux.
Huile de ricin pour les cheveux, les cils et les sourcils
L’huile de ricin est surtout un soin gainant : elle enrobe la fibre, rend les cheveux plus brillants et limite la casse. Aucune étude clinique solide ne montre en revanche qu’elle fait pousser les cheveux plus vite ou plus dru.
Ce qu’on peut en attendre :
- des longueurs plus souples et moins cassantes ;
- un cuir chevelu sec apaisé par le massage ;
- des cils et sourcils mieux gainés, donc qui paraissent plus fournis.
Bain d’huile avant shampoing
- Mélangez 1 cuillère à café d’huile de ricin à 2 cuillères à café d’une huile plus fluide (coco, jojoba, olive).
- Massez le cuir chevelu du bout des doigts pendant 3 à 5 minutes, puis répartissez sur les longueurs.
- Laissez poser 30 minutes à 2 heures, sous une serviette chaude si possible.
- Faites deux shampoings doux : l’huile de ricin s’élimine mal en un seul lavage.
À faire 1 à 2 fois par semaine. Sur cheveux fins, limitez la quantité aux pointes.
Huile de ricin pour les ongles
Sur les ongles, l’huile de ricin nourrit les cuticules et rend l’ongle moins cassant. Elle s’applique pure, en petite quantité.
- Sur ongles propres et sans vernis, déposez une goutte sur chaque ongle.
- Massez 1 minute en insistant sur les cuticules.
- Laissez pénétrer, idéalement le soir avant le coucher.
À faire chaque jour pendant 3 à 4 semaines, puis 2 à 3 fois par semaine. Un ongle qui se décolore, se déforme ou s’épaissit demande un avis médical : il peut s’agir d’une mycose.
Usage interne : la purge à l’huile de ricin
Prise par voie orale, l’huile de ricin est un laxatif stimulant puissant : elle agit en quelques heures. En naturopathie, elle sert de purge ponctuelle, notamment dans la méthode d’Irène Grosjean et nelly grosjean.
Trois règles de base :
- n’utilisez qu’une huile de qualité alimentaire ;
- réservez-la à un usage ponctuel, jamais en cure prolongée ;
- demandez l’avis d’un professionnel de santé avant une première purge.
Le mode d’emploi détaillé et les conseils de nelly grosjean (moment de la prise, quantité, alimentation avant et après) figurent sur la fiche Huile de Ricin BIO 1 L.
(Usage par voie orale non autorisé en France, mais autorisé aux États-Unis, au Canada et en Inde).
Le cataplasme d’huile de ricin
Le cataplasme (wrap ou enveloppement) d’huile de ricin est un usage externe : une compresse de coton imbibée d’huile est posée sur une zone du corps, puis recouverte et gardée au chaud. On l’applique le plus souvent sur l’abdomen, au niveau du foie.
En naturopathie, on l’utilise pour accompagner la détente et l’élimination. Le principe est simple :
- Imbibez une compresse ou un wrap en coton d’huile de ricin.
- Posez-le sur la zone choisie et recouvrez d’une protection.
- Ajoutez une chaleur douce (bouillotte) et restez allongé au calme.
Le protocole complet (durée, fréquence, zones) est détaillé dans le guide Cataplasme d’huile de ricin selon nelly grosjean et Irène Grosjean. Pour éviter les taches et gagner du temps, Biossentiel propose des wraps en coton bio adaptés à chaque zone et un kit complet.
Précautions et contre-indications
En usage externe, l’huile de ricin est bien tolérée par la plupart des personnes. En usage interne, elle est puissante et ne convient pas à tout le monde….(ATTENTION : usage par voie orale non autorisé en France, mais autorisé aux États-Unis, au Canada et en Inde)
Usage externe
- Faites un test 24 heures avant : une goutte dans le pli du coude. Rougeur ou démangeaison = n’utilisez pas.
- Évitez le contact direct avec les yeux.
- Ne l’appliquez pas sur une plaie ouverte ou une peau lésée.
Usage interne (interdit en France) : ne pas prendre
- pendant la grossesse : elle peut déclencher des contractions ;
- pendant l’allaitement et chez l’enfant, sauf avis médical ;
- en cas de douleurs abdominales inexpliquées, de suspicion d’appendicite ou d’occlusion intestinale ;
- en cas de maladie inflammatoire de l’intestin, de saignement rectal ou de vomissements ;
- en cas de troubles hépatiques ou rénaux, sans avis médical.
Un usage interne répété peut provoquer déshydratation, perte de minéraux et dépendance aux laxatifs. Si vous prenez un traitement, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.
Voir aussi : Précautions générales d’utilisation.
Questions fréquentes
L’huile de ricin fait-elle pousser les cheveux ?
Aucune étude clinique solide ne le démontre. Elle gaine la fibre et limite la casse, ce qui peut donner des longueurs plus fournies avec le temps.
Combien de temps laisser l’huile de ricin sur les cheveux ?
De 30 minutes à 2 heures en bain d’huile. Une nuit entière est possible sur cheveux épais, en protégeant l’oreiller.
Peut-on mettre de l’huile de ricin sur les cils tous les jours ?
Oui, une goutte le soir, à la base des cils, sans toucher l’œil. Arrêtez en cas d’irritation.
L’huile de ricin est-elle dangereuse ?
En usage externe, elle est bien tolérée. En usage interne (usage par voie orale non autorisé en France), elle est contre-indiquée pendant la grossesse et dans plusieurs situations médicales (voir Précautions). La ricine, toxique, ne passe pas dans l’huile.
Peut-on boire n’importe quelle huile de ricin ?
Non. Seule une huile de qualité alimentaire convient à l’usage interne. Une huile « usage cosmétique » ne doit pas être avalée.
Comment conserver l’huile de ricin ?
Flacon bien fermé, à l’abri de la lumière et de la chaleur. Elle se conserve longtemps, sans réfrigération.
Pourquoi l’huile de ricin est-elle si épaisse ?
À cause de sa teneur en acide ricinoléique (85 à 90 %). Mélangez-la à une huile plus fluide pour l’appliquer plus facilement.